L’ashwagandha aide-t-il à lutter contre la dysfonction érectile?
Ashwagandha est un arbuste à feuilles persistantes avec certaines propriétés médicinales. Bien que certaines personnes puissent le recommander pour la dysfonction érectile, il n’y a aucune preuve actuelle à l’appui.
Qu’est-ce que l’ashwagandha?
Ashwagandha, également connue sous le nom de Withania somnifera ou ginseng indien, est une plante médicinale. Il pousse en Inde, au Moyen-Orient et dans certaines régions d’Afrique.
L’herbe devient populaire aux États-Unis en raison de ses bienfaits potentiels pour la santé et en tant qu’ingrédient dans les suppléments sportifs pour améliorer l’endurance et la forme physique.
Définition ED
La dysfonction érectile est une condition dans laquelle une personne avec un pénis ne peut pas obtenir ou maintenir une érection pour avoir des rapports sexuels.
Il y a trois raisons principales à la dysfonction érectile:
- Psychogène: lorsque la cause de la dysfonction érectile est due à des raisons psychologiques, telles que l’anxiété, la dépression, la culpabilité ou des préoccupations concernant l’intimité.
- Organique: La dysfonction érectile organique survient en raison de problèmes physiques liés à l’âge ou à des problèmes de santé sous-jacents.
- Mixte: Cela fait référence à la dysfonction érectile en raison d’une combinaison de facteurs psychogènes et organiques.
Efficacité pour la dysfonction érectile
Des preuves anecdotiques suggèrent que l’ashwagandha pourrait aider les personnes atteintes de dysfonction érectile à atteindre et à maintenir une érection.
Cependant, il n’y a actuellement aucune recherche scientifique qui démontre l’ashwagandha comme un traitement efficace pour cette maladie.
Dans une étude plus ancienne portant sur 95 hommes atteints de dysfonction érectile psychogène, certains participants ont pris de la poudre de racine d’ashwagandha tandis que d’autres ont pris un placebo. Les chercheurs ont conclu qu’il n’y avait aucune différence significative entre les groupes, ce qui signifie qu’aucune substance ne soulageait la dysfonction érectile.
La même équipe de recherche a répété l’étude quelques années plus tard, pour trouver les mêmes résultats.
Comme le même groupe a effectué ces études, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver définitivement si l’ashwagandha aide à lutter contre la dysfonction érectile.
Avantages
Bien que l’ashwagandha puisse ne pas aider avec la dysfonction érectile, il présente des avantages prouvés pour d’autres conditions. Ceux-ci inclus:
Anxiété et stress: Une étude plus ancienne suggère que des concentrations élevées d’extrait de racine d’ashwagandha peuvent améliorer la résistance au stress.
Insomnie: Selon une étude de 2019, l’herbe a un potentiel d’induction du sommeil, ce qui est utile pour les personnes souffrant d’insomnie ou ayant du mal à s’endormir.
Carences en testostérone: les résultats d’une étude qui examine les effets de l’ashwagandha chez les hommes âgés de 40 à 70 ans en surpoids indiquent qu’elle a conduit à une augmentation des taux de testostérone.
Douleur au genou: les personnes souffrant de douleur au genou ont signalé une diminution de la douleur et de la raideur après avoir pris de l’ashwagandha.
Risques et effets secondaires
Il est généralement sans danger pour une personne de prendre de l’ashwagandha à des doses faibles à moyennes. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour examiner les effets secondaires potentiels à long terme.
En outre, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente généralement pas les produits ayurvédiques tels que l’ashwagandha. Cela signifie que la qualité de ces produits peut varier, bien plus que les médicaments et les aliments approuvés par la FDA.
Une personne doit parler à son médecin avant de prendre des suppléments d’ashwagandha. Des preuves anecdotiques suggèrent que l’herbe peut exacerber les symptômes du diabète, des maladies auto-immunes ou des troubles thyroïdiens. Il peut également interagir avec des médicaments pour ces conditions.
Comment utiliser
Pour utiliser les produits ashwagandha en toute sécurité, les gens doivent toujours suivre les conseils de dosage donnés par le fabricant.
Les produits ashwagandha les plus courants sont les pilules ou les poudres. Les personnes qui prennent des capsules les prennent généralement avec les repas, tandis qu’une personne peut ajouter la poudre aux boissons ou aux aliments cuits au four.
Le dosage de l’ashwagandha dans la recherche examinant ses effets peut varier. Par exemple, une étude sur le soulagement du stress a donné aux participants 240 mg d’ashwagandha une fois par jour. Un autre a examiné la force musculaire et la récupération a offert 300 mg de l’herbe deux fois par jour.
Si une personne n’est pas sûre de la quantité d’ashwagandha à prendre, elle doit consulter les instructions du produit ou parler à un professionnel de la santé.
Alternatives
Certains déclencheurs de la dysfonction érectile organique signifient que les remèdes maison et les suppléments potentiels sont peu susceptibles d’être efficaces. Cela peut être dû à un problème de santé sous-jacent. Dans ces cas, une personne devra discuter des options de traitement avec son médecin.
Si une personne souffre de dysfonction érectile en raison de facteurs psychologiques ou organiques, tels que l’âge ou le surpoids, elle peut essayer ce qui suit.
Thérapie sexuelle
Si la dysfonction érectile d’une personne est due à la culpabilité, à l’anxiété ou à des problèmes d’intimité, un sexologue peut vous aider.
Anneau pénien et pompe à pénis
Les anneaux péniens peuvent emprisonner le sang dans le pénis pour aider les gens à maintenir une érection.
Si une personne ne peut pas obtenir une érection, une pompe à pénis peut aider à aspirer du sang dans le pénis. Les gens peuvent utiliser cet appareil à côté d’un anneau pénien pour atteindre et maintenir une érection.
Manchon de pénis
Un article de 2017 sur les stratégies de traitement de la dysfonction érectile sans médicaments ni chirurgie suggère que les manchons péniens peuvent être une méthode appropriée.
Une prothèse pénienne externe, ou manchon pénien, est un appareil sexuel qu’une personne place sur son pénis. La recherche suggère qu’ils peuvent aider les personnes atteintes de dysfonction érectile à atteindre l’orgasme.
Perte de poids
Une étude plus ancienne montre qu’il existe un lien possible entre l’obésité et la dysfonction érectile. Les personnes atteintes de dysfonction érectile peuvent donc souhaiter maintenir un poids modéré.
Viagra
Le sildénafil, communément appelé Viagra, est un médicament qui stimule le flux sanguin vers le pénis pour aider une personne à avoir une érection.
Les gens devraient consulter leur médecin avant de prendre des médicaments contre la dysfonction érectile, tels que le Viagra ou la L-arginine.
Résumé
Ashwagandha est une herbe généralement disponible en capsules ou en poudre. Bien que des rapports anecdotiques suggèrent que cela peut aider les personnes atteintes de dysfonction érectile, il n’y a aucune preuve scientifique à l’appui.
Une personne atteinte de dysfonction érectile voudra peut-être discuter des causes sous-jacentes potentielles avec son médecin. S’il n’y a pas de problème sous-jacent, une personne peut essayer des remèdes alternatifs pour la dysfonction érectile, tels que le Viagra ou la L-arginine.
Alternativement, si le déclencheur de la dysfonction érectile est psychologique, la thérapie sexuelle peut aider.
Source:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/ashwagandha-for-erectile-dysfunction
